Consultora independiente de Nikken (minikken.es@gmail.com ). MINIKKEN, es mi agradecimiento a Nikken por haberme ayudado tanto, porque sus productos no me han curado, pero me han aliviado y ello me ha dado fortaleza para seguir avanzando.

MÉTODOS PARA REDUCIR LA ACIDEZ EN EL CUERPO

La acidez es la principal causa del desequilibrio de nuestro pH.
El cuerpo se desequilibra y como consecuencia se vuelve ácido y esto puede suceder por:  tomar muchos ácidos, crear ácidos, tener escasez de neutralizantes ó  por no eliminar los ácidos.
Debemos de conocer los métodos que nos pueden ayudar a reducir la acidez de nuestro cuerpo con el fin de restablecer el equilibrio del pH que es imprescindible para tener una vida saludable. Estos son:

pimag-agua
1. Hidratación adecuada con agua de primera calidad: El cuerpo necesita agua y más agua pero que sea rica en oxígeno y con el pH perfecto para las funciones corporales (sistema de agua PiMag). Si nuestro organismo es 70% agua y esta es necesaria para todas las funciones del mismo (eliminación de residuos, transporte de nutrientes, reparación de tejidos, mantenimiento de la temperatura y demás funciones metabólicas), tiene sentido reponer todos nuestro órganos vitales, huesos y tejidos con agua de la mejor calidad.

2. Evitar alimentos ácidos: reducir de forma notable los azúcares refinados y la pastelería, las carnes animales, los productos lácteos pasteurizados (incluyendo el yogur), las grasas saturadas, productos enlatados, embutidos, la sacarina, los aditivos químicos, colorantes, conservantes, pistachos, cacahuetes, maíz, condimentos como el kétchup y la mayonesa, alcohol y frutas muy dulces.

Entre los hidratos de carbono más ácidos incluimos todas las harinas refinadas (en especial el trigo) y el azúcar blanco que es otro de los principales acidificantes orgánicos.

No se trata de prohibir todos estos alimentos mencionados, sino de evitarlos si percibimos un desequilibrio en nuestro organismo.

3. Tomar alimentos alcalinos: la soja en todas sus variedades (proteinas vegetales), todas las verduras (fuente de clorofila, vitaminas, minerales, fibras,  enzimas y fitonutrientes), guisantes, aguacates, zanahorias, col (es especialmente recomendable por su alto contenido en vitamina K), granos germinados (alfalfa, soja),carbohidratos vegetales (zanahorias, patatas, calabaza, boniatos), apio, pepino, calabaza, perejil, albahaca, cilantro, cereales integrales, las frutas frescas en general a excepción de las muy dulces.

Las verduras si son de cultivo biológico mucho mejor porque así evitaremos los nitratos y pesticidas que nos acidifican. El tomate no debe de tomarse fuera de temporada porque es muy ácido, y en su temporada debe de tomarse siempre muy maduro. Es aconsejable que entre las verduras incluyamos las algas por su aporte de minerales alcalinos (calcio y oligoelementos).

Otra excelente manera de limpiar el organismo de los ácidos es tomando jugos de frutas y verduras  ya que su concentración en minerales alcalinos será superior. Pero eso sí, es muy importante que separe los de verduras de los de frutas porque no combinan bien. Tan sólo la manzana se puede incluir en los dos.

De todas maneras, es necesario también tener en cuenta que en nuestros alimentos hay ácidos que nos benefician y otros que nos perjudican. Entre los primeros están los frutales (cítrico, málico, tartárico,etc.) que son ácidos orgánicos débiles y una vez metabolizados dan lugar a lementos (sales minerales, carbonatos y citratos) que tienen la capacidad de fluidificar y alcalinizar la sangre. El mejor ejemplo de ello es el limón.Por eso no debemos preocuparnos por los cítricos (limón, naranja, lima ).  En cambio, hay otros ácidos (benzoico, úrico, láctico,oxálico,tánico) que no son tan buenos para el organismo. Así el oxálico (que curiosamente está en espinacas, acelgas, cacao y remolacha) además de acidificar ,disminuye la absorción de calcio y daña los riñones. Esto no quiere decir que debamos rechazar las verduras citadas pero si moderar su consumo si tenemos tendencia a la acidosis. El ácido tánico (café, fruta verde, té negro, vino tinto) además de limitar la digestión de proteinas, es considerado el responsable de algunos tipos de cáncer.

Diversas investigaciones coinciden en que una relación óptima de ingesta ácido-alcalina es aproximadamente de 80% de alimentos alcalinos y 20% de alimentos ácidos. Para conservar la sangre como debe de ser  (ligeramente alcalina) seis verduras y dos frutas componen ese 80% de alimentos alcalinos que necesitamos, mientras que una proteina y un almidón son el 20% de alimentos ácidos. La mayoría de las personas comen proteinas en exceso (carnes, pescados, huevos, legumbres, etc. ) y esta demasia de proteinas en nuestra ingesta diaria es una de las causas más frecuentes que  provoca el desequilibrio ácido-base.
Por tanto, es importante tener una alimentación rica enverduras, frutas,  granos germinados y legumbres (ricos en magnesio y minerales), semillas ( almendras,avellanas,castañas) y nueces (ricos en calcio y vitamina E) y  acites esenciales  (omega 3 y omega 6).

alimentos
Air Wellness Power5 Pro4. No fumar: el tabaco y respirar humos y aire contaminado ayudan a aumentar la acidez en el cuerpo. Si el agua es necesaria, que decir de la respiración… Costantemente necesitamos llenar nuestros pulmones de aire y si este no es limpio y puro el cuerpo lo utiliza igual pero incrementa los residuos tóxicos del organismo. Debemos dejar hábitos tan destructivos como el tábaco que sigilosamente van minando nuestro cuerpo. Hay pocas zonas del cuerpo humano que no se vean afectadas por los productos químicos de los cigarrillos (boca, dientes, encías, bronquios, pulmones, corazón, estómago, riñones, vejiga ).  Tener purificadores de aire con filtración avanzada  que además liberen iones negativos que nos ayudan a estar relajados y tranquilos (Air Wellness Power5 Pro) es un beneficio importante para nuestro organismo.

5. Dejar de tomar bebidas refrescantes, especialmente las colas que tienen una acidez muy alta.

6. Evitar el alcohol y la cafeina.

7. Evitar el aceite calentado y la comida calentada en el microondas.

8. Hacer ejercicio  para sudar y eliminar el exceso de ácidos : hay investigaciones que han demostrado que un ejercicio moderado (si va acompañado de una respiración profunda)  puede aumentar la velocidad del drenaje linfático hasta quince veces con lo que eliminamos muchas más toxinas y en consecuencia aumentará nuestra energía.

9. Respirar profundamente: ayuda a bajar el ácido carbónico en la sangre. La respiración controla el flujo del oxígeno por todo el cuerpo, pero también la circulación de la linfa  que tiene por misión deshacerse de la mayoría de las células muertas, las proteinas sanguíneas y las sustancias tóxicas. La respiración profunda relaja los músculos del pecho y tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso en general.  Hacer mucho ejercicio sin la respiración adecuada produce ácido láctico  y CO2.                                                               La respiración profunda se puede aprender mediante el siguiente ejercicio: inspirar durante un tiempo que nos resulte cómodo, mantener la respiración durante un tiempo cuatro  veces mayor que el de la inspiración y espirar durante un tiempo dos veces mayor que el de la inspiración. Debemos de mantener la respiración durante un tiempo cuatro veces mayor porque en ese tiempo la sangre se oxigena y el sistema linfático se activa y debemos de dedicar el doble de tiempo a espirar porque es durante la espiración cuando se eliminan las toxinas a través del sistema linfático.

10. Mantenerse emocionalmente equilibrado: las emociones reprimidas, la ira excesiva y los pensamientos negativos ayudan a incrementar la acidez.

Jade

11. Tomar enzimas  para mejorar las malas digestiones de los carbohidratos complejos y de las grasas (Jade GreenZymes).

12. Desintoxicar los riñones, el hígado y los intestinos.
 

13. Utilizar prendas con  tecnología de infrarrojo lejano: nos ayudan a eliminar la  acidez del cuerpo (edredón Kenko Dream, calcetines y vendajes KenkoTherm). Con frecuencia dolores localizados son el resultado de acúmulos de basura ácida y utilizar productos con infrarrojo lejano son una aportación extra para nuestro organismo.

Vendajes KenkoTherm.

14. Estar en contacto constante con campos magnéticos porque estos aumentan la capacidad de regeneración del organismo y nos ayudan a equilibrarnos física y emocionalmente
(productos con tecnología magnética) . Los tumores malignos en ratas se curan con tratamiento magnético y su vida se puede prolongar hasta en un 35%. Está demostrado que bajo la influencia de campos magnéticos se ha detenido el crecimiento de tumores malignos en ratas de laboratorio.

productos magneticos

Estas son recomendaciones a tener en cuenta,  pero cambiar hábitos cuesta mucho y con frecuencia nos decidimos a dejar malas costumbres cuando notamos que nuestra salud se resiente. Es cierto que nunca es tarde si la dicha es buena, pero yo por mí experiencia personal me quedo con “una retirada a tiempo es una victoria”, si hoy puedes dejarlos no esperes a mañana. Sin duda tú cuerpo de lo agradecerá y tú lo disfrutarás.

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Comentarios en: "Métodos para reducir la acidez en el cuerpo" (5)

  1. Gracias por la informacion fue de mucha utilidad.

  2. miryam irene fuenzalida garces dijo:

    GRACIAS,,por ayudarnos a aprender aunque voy terminando mi paso por esta vida los que me quedan los cuidare gracias a su entrega de parte de su inteligencia a disposicion de sus congeneres,,soy una mujer de 72 años,,

  3. glenia torres dijo:

    gracias por la informacion es muy valiosa para mi ya que padesco esta horrible enfermedad de muchos anos !

  4. Que informacion tan valiosa, muchas gracias!

  5. Norma Mendieta dijo:

    Bien por la información.

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